<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[SUN OF SPRING Energetic Academy by Mag. Madeleine Dumhart]]></title><description><![CDATA[Internationale Akademie für Energetik, Spirituelles Wissen, Schamanismus, Selfcare und Wellbeing Programme. Live und Online Kurse. ]]></description><link>https://www.sunofspring.at/springjournal</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Wed, 13 May 2026 11:11:21 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.sunofspring.at/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Joy is the new Biohacking]]></title><description><![CDATA[Freude ist kein nettes Extra. Sie ist ein stiller Gegentrend zur ständigen Selbstoptimierung. Dieser Artikel zeigt, warum Joy, Genuss, Spiel, Verbindung und kleine Alltagsrituale 2026 zu den schönsten Wellbeing-Themen gehören.]]></description><link>https://www.sunofspring.at/post/joy-is-the-new-biohacking</link><guid isPermaLink="false">6a0311422fe6e98eed448428</guid><category><![CDATA[Lifestyle, Positivity, Wellbeing]]></category><pubDate>Tue, 12 May 2026 11:42:23 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/583ca6_d3cb8c560101467ba1888d2b1438ae99~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_941,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Madeleine Dumhart</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Warum dein Nervensystem kein Projekt ist, sondern ein Zuhause]]></title><description><![CDATA[Nervensystem-Regulation ist kein neues Leistungsziel. Dieser Artikel zeigt, warum echte innere Balance nicht durch Druck entsteht, sondern durch Wahrnehmung, Selbstmitgefühl, kleine Rituale und eine freundlichere Beziehung zum eigenen Körper.]]></description><link>https://www.sunofspring.at/post/journal-nervensystem-kein-projekt-sondern-zuhause</link><guid isPermaLink="false">6a030db3a4a34bdda06cffe1</guid><category><![CDATA[Nervensystem & Balance]]></category><pubDate>Fri, 01 May 2026 22:00:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/583ca6_3643c5dc784442c0985954bca6dbb428~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_941,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Madeleine Dumhart</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Der Vagusnerv: Der heimliche Star moderner Wellbeing-Trends]]></title><description><![CDATA[Der Vagusnerv ist gerade überall: in Wellness-Trends, Atemübungen, Biohacking, Stressregulation und Nervensystem-Talks. Aber was kann dieser stille Nerv wirklich — und was ist einfach nur Hype mit schönem Namen?]]></description><link>https://www.sunofspring.at/post/journal-vagusnerv-wellbeing-trend-nervensystem</link><guid isPermaLink="false">6a044a982fe6e98eed46fafb</guid><category><![CDATA[Nervensystem & Balance]]></category><category><![CDATA[Körper & Embodiment]]></category><pubDate>Mon, 27 Apr 2026 22:00:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/583ca6_823c62d92fe3413ea0e384583089b7a4~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_941,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Madeleine Dumhart</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Der innere Frühling und andere Baustellen]]></title><description><![CDATA[Der Frühling verspricht Neubeginn, Leichtigkeit und frische Energie. Innen sieht es dabei oft weniger nach Blüte aus und mehr nach Baustelle mit Verzögerung.]]></description><link>https://www.sunofspring.at/post/kolumne-innerer-fruehling-baustellen</link><guid isPermaLink="false">6a04421c7c5bb24b2ee42e51</guid><category><![CDATA[Kolumne]]></category><pubDate>Sun, 29 Mar 2026 22:00:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/583ca6_0e68bac7ad2a4a39b5eb79f7088f0f1e~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_941,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Madeleine Dumhart</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Embodiment: Wenn dein Körper leiser spricht als dein Kopf schreit]]></title><description><![CDATA[Embodiment als Tool zur Blockadenlösung. Dein Körper spricht oft lange, bevor dein Kopf versteht. Embodiment lädt dich ein, wieder zuzuhören — nicht als Selbstoptimierung, sondern als sanfter Weg zurück zu]]></description><link>https://www.sunofspring.at/post/journal-embodiment-koerperweisheit-blockadenloesung</link><guid isPermaLink="false">6a0356d5e8ad7aab1e5d09b3</guid><category><![CDATA[Nervensystem & Balance]]></category><category><![CDATA[Körper & Embodiment]]></category><pubDate>Wed, 18 Mar 2026 17:46:15 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/583ca6_21ba3c4fbb694e129ffd0bf332b34a8d~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_941,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Madeleine Dumhart</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Das dritte Auge rollt mit]]></title><description><![CDATA[Was ist ein echtes Zeichen — und was ist nur ein Algorithmus mit Sinn für Timing? Eine humorvolle Kolumne über Intuition, spirituelles Overthinking und das dritte Auge, das manchmal freundlich mitrollt, wenn aus jedem Zufall eine kosmische Sonderzustellung werden soll.]]></description><link>https://www.sunofspring.at/post/kolumne-das-dritte-auge-rollt-mit</link><guid isPermaLink="false">6a044fad618ba45174fee7d9</guid><category><![CDATA[Kolumne]]></category><pubDate>Sun, 08 Mar 2026 23:00:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/583ca6_db10306ed86e468f898f43984b45378d~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_941,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Madeleine Dumhart</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Nervensystem regulieren: Warum innere Balance der neue Wellbeing-Trend ist]]></title><description><![CDATA[Warum sprechen alle über Nervensystem-Regulation? Ein moderner, leicht verständlicher Artikel über Stress, Körperwahrnehmung, Atem, Embodiment und kleine Rituale für mehr innere Balance.]]></description><link>https://www.sunofspring.at/post/magazin-nervensystem-regulieren-innere-balance</link><guid isPermaLink="false">6a0304d268a3e7adcb1265b2</guid><category><![CDATA[Nervensystem & Balance]]></category><pubDate>Wed, 11 Feb 2026 23:00:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/583ca6_6411808bf8a948578fb03ce288087ba6~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_941,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Madeleine Dumhart</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Ein offenes Herz ist keine 24-Stunden-Rezeption]]></title><description><![CDATA[Eine liebevoll-zynische Kolumne über Grenzen, People Pleasing und die befreiende Erkenntnis, dass man mit offenem Herzen trotzdem nicht rund um die Uhr geöffnet haben muss.]]></description><link>https://www.sunofspring.at/post/kolumne-aura-nach-vereinbarung-geoeffnet</link><guid isPermaLink="false">6a043ec9e8ad7aab1e5ecf48</guid><category><![CDATA[Kolumne]]></category><pubDate>Tue, 10 Feb 2026 23:00:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/583ca6_5d36443cbc2c4614b823d94a017db7b1~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_941,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Madeleine Dumhart</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Vitamin Grün]]></title><description><![CDATA[Was passiert, wenn wir den Kontakt zur Natur verlieren — und was kann sich verändern, wenn wir ihn wiederfinden? Ein persönlicher und fundierter Artikel über Wald, Kinder, Stadtleben, Eltern, Erdung und die stille Kraft von „Vitamin Grün“.]]></description><link>https://www.sunofspring.at/post/journal-vitamin-gruen-naturkontakt-wirkung</link><guid isPermaLink="false">6a0350802fe6e98eed450fda</guid><category><![CDATA[Lifestyle, Positivity, Wellbeing]]></category><category><![CDATA[Nervensystem & Balance]]></category><category><![CDATA[Rituale & Naturwissen]]></category><pubDate>Mon, 09 Feb 2026 23:00:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/583ca6_a84aa056b550446f9974b566add98cd7~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Madeleine Dumhart</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Rituale für Menschen, die keine Zeit für Rituale haben]]></title><description><![CDATA[Keine Zeit für Rituale? Genau dann können kleine bewusste Momente besonders wertvoll sein. Dieser Artikel zeigt, wie Mini-Rituale, Atem, Licht, Journaling und einfache Übergänge mehr Ruhe und Bedeutung in den Alltag bringen können.]]></description><link>https://www.sunofspring.at/post/journal-rituale-fuer-menschen-die-keine-zeit-haben</link><guid isPermaLink="false">6a0346dde8ad7aab1e5ce6a7</guid><category><![CDATA[Lifestyle, Positivity, Wellbeing]]></category><category><![CDATA[Rituale & Naturwissen]]></category><pubDate>Fri, 23 Jan 2026 23:00:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/583ca6_124161962260434f8b3816dd1f50224f~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_941,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Madeleine Dumhart</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Meine Aura ist nicht toxisch, sie ist nur unterkoffeiniert]]></title><description><![CDATA[Warum innere Ruhe manchmal mit Kaffee beginnt und nicht jede schlechte Laune ein energetisches Thema ist,]]></description><link>https://www.sunofspring.at/post/kolumne-aura-unterkoffeiniert-selfcare</link><guid isPermaLink="false">6a0432054c277d8732ad69e0</guid><category><![CDATA[Kolumne]]></category><pubDate>Mon, 12 Jan 2026 23:00:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/583ca6_1226a1623b07453d8f867bb2f8acd7b5~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_941,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Madeleine Dumhart</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Die 4 Elemente: Eine uralte Landkarte für moderne Menschen]]></title><description><![CDATA[Feuer, Wasser, Erde und Luft als spirituelle Landkarte: Wie die 4 Elemente, Naturwissen und das Medizinrad helfen können, innere Prozesse, Rituale und persönliche Entwicklung bewusster zu verstehen.]]></description><link>https://www.sunofspring.at/post/journal-4-elemente-medizinrad-spirituelle-landkarte</link><guid isPermaLink="false">6a042b5668a3e7adcb14bc4d</guid><category><![CDATA[Spiritualität & Selbstentwicklung]]></category><category><![CDATA[Rituale & Naturwissen]]></category><pubDate>Fri, 21 Nov 2025 08:46:52 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/583ca6_11e8addb95c24b55afc495725fc16c0a~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_941,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Madeleine Dumhart</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Als mich der Backhendlsalat in die Knie zwang]]></title><description><![CDATA[Eine nächtliche Lebensmittelvergiftung zeigte sehr deutlich, dass Atemübungen vieles können — aber keine Infusion ersetzen.]]></description><link>https://www.sunofspring.at/post/kolumne-backhendlsalat-lebensmittelvergiftung-energetik</link><guid isPermaLink="false">6a04446548aeb3fcb2422796</guid><pubDate>Mon, 20 Oct 2025 09:35:57 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/583ca6_a1768233ee2544ae8de6f086a8985120~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_941,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Madeleine Dumhart</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Astrologie als Spiegel]]></title><description><![CDATA[Astrologie muss keine Schublade sein. Dieser Artikel zeigt, wie Horoskope, Sternzeichen, Mondphasen und Archetypen als symbolische Sprache für Selbstreflexion, Rituale und persönliche Entwicklung genutzt werden können — offen, modern und ohne feste Vorhersagen.]]></description><link>https://www.sunofspring.at/post/journal-astrologie-als-spiegel-horoskop-archetypen</link><guid isPermaLink="false">6a036fc62fe6e98eed455408</guid><category><![CDATA[Astrologie & Archetypen]]></category><category><![CDATA[Spiritualität & Selbstentwicklung]]></category><pubDate>Mon, 17 Mar 2025 23:00:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/583ca6_1446bea8be454941a9bb3698e2792eaf~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_941,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Madeleine Dumhart</dc:creator></item></channel></rss>